Δευτέρα, 18 Ιουλίου 2016

Κι όμως οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες!


Γιατί ο εγκέφαλός τους εργάζεται περισσότερο!...




Αυτό απέδειξε μελέτη που έκαναν ερευνητές του πανεπιστημίου Duke. Απέδειξε, επίσης, ότι οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου είναι πιο σημαντικές στις γυναίκες παρά στους άνδρες.Η έρευνα δίνει και συμβουλές ώστε οι γυναίκες να κοιμούνται όσο πρέπει για να μην έχουν προβλήματα καρδιακά, κατάθλιψης ή ψυχολογικά προβλήματα.Ο ψυχολόγος και ειδικός στα θέματα ύπνου Michael Breus που διεξήγαγε την έρευνα για να διερευνήσει τις ανάγκες που έχουν γυναίκες και άνδρες σε ώρες ύπνου μελέτησε και την ικανότητά τους να ανταπεξέλθουν στην έλλειψη ξεκούρασης. Η έρευνα έδειξε ότι υπάρχουν μεγάλες διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα, πάνω σε αυτό το θέμα.«Διαπιστώσαμε ότι οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από κατάθλιψη και θυμό και είναι εχθρικές στο ξύπνημα όταν δεν κοιμούνται αρκετά» παρατηρεί ο Breus. Αυτή η διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα εξαρτάται από πολλούς βιολογικούς παράγοντες, ωστόσο οι ειδικοί εκτιμούν ότι η δαπάνη νοητικής ενέργειας είναι το βασικό αίτιο. Οι γυναίκες χρησιμοποιούν περισσότερο τον εγκέφαλό τους απ’ό,τι οι άνδρες.«Μια από τις βασικές λειτουργίες του ύπνου είναι να επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουράζεται και να αυτό-διορθώνεται. Κατά τη διάρκεια του βαθέος ύπνου, το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη σκέψη, για τη μνήμη, για τη γλώσσα, κλπ, αποσυνδέται και περνάει σε φάση ξεκούρασης. Οσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο περισσότερη ανάγκη έχετε για ξεκούραση και τόσο μεγαλύτερη ανάγκη έχετε για ύπνο. Οι γυναίκες που έχουν πολλές ευθύνες κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Χρησιμοποιούν λοιπόν τον εγκέφαλό τους περισσότερο από τους άνδρες», δήλωσε ο Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Ερευνών για τον ύπνο του πανεπιστημίου Loughborough στην Αγγλία.Αυτό σημαίνει ότι και ένας άνδρας χρειάζεται πολύ ύπνο αν χρησιμοποιεί πολύ τον εγκέφαλό του κατά τη διάρκεια της ημέρας.«Ενας άνδρας που κάνει μια πολύπλοκη δουλειά ή πρέπει να πάρει σημαντικές αποφάσεις και να επιλύσει προβλήματα, χρειάζεται να κοιμηθεί περισσότερο από τον μέσο ανδρικό όρο, αλλά σίγουρα όχι τόσο όσο μια γυναίκα», δήλωσε ο Horne.Η έρευνα που έκαναν ο Breus και οι συνεργάτες του έδωσε το έναυσμα σε άλλους επιστήμονες να αναζητήσουν τις συνέπειες της έλλειψης ύπνου στην υγεία. Οι επιστήμονες του Case Western Reserve University School of Medicine ανακάλυψαν ότι η έλλειψη ύπνου έχει συνέπειες στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.Άλλες μελέτες συνέδεσαν τις κακές συνήθειες στον ύπνο με αυξημένο κίνδυνο ψυχικών διαταραχών και με καρδιακά προβλήματα,Σήμερα, το 80% των ενηλίκων κοιμούνται λιγότερο από όσο πρέπει (μεταξύ 7 και 9 ώρες κάθε βράδυ).

Πηγή: :tro-ma-ktiko.blogspot.gr#sthash.ovwqih9y.dpuf



Διαβάστε περισσότερα...

Ξυλοκόπησαν μέχρι θανάτου τον άνθρωπο που αγόρασε το πιο ακριβό πουκάμισο του κόσμου!


Φρικτό θάνατο βρήκε τελικά ο Datta Phuge, ο άνδρας που πριν από τρία χρόνια αγόρασε ένα πανάκριβο πουκάμισο το οποίο πίστευε ότι θα του έφερνε τύχη στις γυναίκες!



Ο48χρονος Ινδός, έγινε γνωστός ανά τον κόσμο το 2013 όταν αγόρασε ένα πουκάμισο φτιαγμένο από χρυσό, αξίας πάνω από 200.000 ευρώ, ώστε να έχει τύχη στις… γυναίκες! Το χρυσό πουκάμισο του Datta Phuge είχε βάρος τρία κιλά, ήταν φτιαγμένο από ατόφιο χρυσάφι και τον έκανε γνωστό παγκοσμίως όταν το απέκτησε πριν από τρία περίπου χρόνια.


Ωστόσο δε στάθηκε τυχερός καθώς το νήμα της ζωής του κόπηκε στα 48 του χρόνια όταν 12 άτομα του επιτέθηκαν και τον χτύπησαν με πέτρες και αιχμηρά αντικείμενα προκαλώντας του θανάσιμα τραύματα. Η επίθεση έγινε μπροστά στο Phuge μπροστά στα μάτια του 22χρονου γιου του και ενώ τον είχαν καλέσει σε πάρτι γενεθλίων ενός φίλου του.

Σύμφωνα με την αστυνομία πίσω από το έγκλημα φαίνεται να κρύβονται οικονομικές διαφορές μεταξύ των δραστών και του θύματος. Μέχρι στιγμής η αστυνομία έχει προχωρήσει σε τέσσερις συλλήψεις.
- See more at: http://www.tsekouratoi.gr/1/xulokopisan_mechri_thanatou_ton_anthropo_pou_agorase_to_pio_akribo_poukamiso_tou_kosmou_foto#sthash.bXyQSTAX.dpuf

Πηγή: www.makeleio.gr#sthash.bXyQSTAX.dpuf



Διαβάστε περισσότερα...

Κυριακή, 17 Ιουλίου 2016

Ποιους κινδύνους κρύβουν τα κλιματιστικά


Πολλούς κινδύνους κρύβει η αλόγιστη χρήση των κλιματιστικών και η μη σωστή συντήρησή τους...



Τα πλέον συνηθισμένα προβλήματα υγείας στην Ελλάδα με τα οικιακά κλιματιστικά είναι: η φαρυγγίτιδα, η ρινίτιδα, λόγω ξηρότητας των βλεννογόνων από τον αέρα που ανακυκλώνεται με το κλιματιστικό, ο πονοκέφαλος, η ψύξη μυών, η επιδείνωση αρθρίτιδας ή νευρίτιδας, η ξηρότητα δέρματος και η εμφάνιση δερματοπαθειών, η εμφάνιση αλλεργιών από μύκητες και σκόνη από τα φίλτρα του κλιματιστικού, η ξηροφθαλμία και η επιπεφυκίτιδα.Επίσης, από κλιματιστικά σε νοσοκομεία, ξενοδοχεία και χώρους εργασίας, λόγω κακής συντήρησης των συστημάτων αποθήκευσης και μεταφοράς του νερού στον κλιματισμό, μπορεί να αναπτυχθούν μικρόβια που προκαλούν μια επικίνδυνη πνευμονία την Legionela (νόσος των Λεγεωνάριων).Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε, ώστε η χρήση των κλιματιστικών να μην έχει επιπτώσεις στην υγεία μας:-Σωστή συντήρηση κλιματιστικών-Καθαρισμός φίλτρων σε τακτά χρονικά διαστήματα-Ρύθμιση σε 25 βαθμούς Κελσίου (ιδανικές συνθήκες θερμοκρασία 25-26 βαθμούς Κελσίου και 65% υγρασία)-Συχνός αερισμός του χώρου (π.χ. λίγο ανοικτό το παράθυρο συνεχώς)-Όχι απότομες εναλλαγές κρύο – ζεστό και αντίστροφαΤέλος, δεν βάζουμε το κλιματιστικό σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία και το σβήνουμε 20 λεπτά πριν βγούμε από το σπίτι ή το αυτοκίνητο, ώστε να προσαρμοστεί ο οργανισμός στην μεταβολή της θερμοκρασίας.


Πηγή: tsekouratoi.gr



Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 9 Ιουλίου 2016

ΠΕΡΙΕΡΓΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΦΕ ΑΠΟ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ


Ας δούμε ορισμένες παρασκευές καφέδων από όλο τον κόσμο.





Espresso Con Panna
Ένας espresso με ένα “λευκό καπέλο”. Φτιάξτε έναν μονό espresso και προσθέστε μια “μπάλα” σαντιγί.




Espresso Romano
Φτιάξτε έναν μονό espresso, ακολουθώντας τις οδηγίες της espresso-μηχανής σας, αλλά σερβίρετε με τουΐστ ή μία φέτα λεμόνι σε ένα πιατάκι.



Cafe de Olla, Μεξικό
Μαύρος δυνατός καφές με μελάσα και κανέλα. Ο καφέ βράζεται σκέτος και ο χρήστης προσθέτει μελάσα κατά βούληση και κανέλα για να γλυκάνει και να αρωματίσει εξτρά τον καφέ του.



Kopi Luwak, Ινδονησία
Σπάνιος και πανάκριβος καφές που λαμβάνεται από τα ομώνυμα αξιαγάπητα ζωάκια τα οποία καταναλώνουν τους κόκκους καφέ και στη συνέχεια αφοδευουν. Τα περιττώματά τους καθαρίζονται και συλλέγεται ο πιο αρωματικός καφές.


Kopi Joss, Ινδονησία
Συνηθισμένος καφές κατά τα άλλα αν εξαιρέσει κανείς ότι μετά το ψήσιμο προστίθεται στο φλιτζάνι ένα κομμάτι κάρβουνο καυτό! Ο λόγος; Έτσι εξαλείφεται η οξύτητα του καφέ και το ρόφημα γίνεται πιο ελαφρύ.



Καφές με αλάτι, Σκανδιναβία
Λίγο αλάτι στον καφέ τους μειώνει την πικρίλα του ροφήματος.



Kopi Gu You, Σιγκαπούρη
Καφές με βούτυρο που διαλύεται στο ζεστό ρόφημα. Σκοπός είναι να αποκτήσει ο καφές περισσότερο άρωμα.



Καφές από κοπριά ελάφαντα, Ταϊλάνδη
Οι ελέφαντες τρώνε τους κόκκους καφέ, αφοδεύουν και από τα περιττώματα συλλέγεται αρωματικός λαχταριστός καφές!



Καφές με... αυγό!
Ο κρόκος αυγού και το συμπυκνωμένο γάλα χτυπιούνται μαζί μέχρι να γίνει παχύ και κρεμώδες το αποτέλεσμα. Τότε ο μαύρος βιετναμέζικος καφές χύνεται από πάνω και βυθίζεται στον πυθμένα. Λέγεται ότι η γεύση του είναι σαν μεταξένια κρέμα καφέ.




Tim Tam Slam, Αυστραλία
Το Tim Tam Slam είναι ένα Αυστραλιανό τελετουργικό του καφέ. Η μέθοδος είναι απλή , θα χρειαστεί ένα ποτήρι με ζεστό καφέ στη συνέχεια δαγκώνεται και τις δύο πλευρές του tim tam slam (Το tim tam slam είναι μπισκότο που καλύπτεται με σοκολάτα με γέμιση κρέμας στο κέντρο αυστραλιανής προέλευσης ,μπορείτε όμως να βρείτε κάτι παρόμοιο στην χώρα σας.)στη συνέχεια τοποθετείτε την μια άκρη στο στόμα σας και βυθίζεται την άλλη στον καφέ χρησιμοποιώντας το σαν καλαμάκι ρουφάτε τον ζεστό καφέ με αποτέλεσμα το εσωτερικό του μπισκότου να διαλύεται.




Καφέ Shakerato
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Δύο δόσεις espresso, 1/2 φλυτζάνι ζάχαρη, νερό και παγάκια.
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: Μηχανή για milk shake ή χειροκίνητη συσκευή για να κάνετε το γάλα αφρό.
ΟΔΗΓΙΕΣ: Ετοιμάστε ένα απλό σιρόπι ζεσταίνοντας τη ζάχαρη και το νερό σε ένα κατσαρολάκι μέχρι το διάλυμα να γίνει διαφανές και μετά βράστε το για 1 λεπτό. Ετοιμάστε έναν διπλό espresso. Βάλτε τα παγάκια μέσα στη δοχείο της μηχανής για milk shake ή αν χρησιμοποιείτε χειροκίνητο αφριστή σε ένα ψηλό και στενό ποτήρι. Αδειάστε μέσα τον espresso μαζί με 3 κουτ. γλυκού από το σιρόπι (ή όσο σιρόπι επιθυμείτε). Φτιάξτε αφρό για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Αδειάστε χρησιμοποιώντας σουρωτήρι σε ένα ποτήρι σαμπάνιας.



Χριστουγεννιάτικο Egg Nog
Aπό τη Τζαμάικα…
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 1 λίτρο προετοιμασμένο egg nog (αβγό χτυπητό με ζάχαρη, γάλα και ποτό), 1 φλυτζάνι καφέ φίλτρου Τζαμάικας, 1/2 φλυτζάνι ρούμι (ή λικέρ με γεύση καφέ), 1 κουτ. γλυκού βανίλια και μοσχοκάρυδο για γαρνιτούρα.
ΟΔΗΓΙΕΣ: Ετοιμάστε τον καφέ φίλτρου και αφήστε τον να κρυώσει. Σε μια κανάτα, αδειάστε το egg nog, τον καφέ, το ρούμι και τη βανίλια και ανακατώστε. Αδειάστε το μείγμα σε μικρά ποτηράκια για ποντς (punch), προσθέστε το μοσχοκάρυδο και σερβίρετε.




Black eye, Red eye, Dead eye
Καφές φίλτρου στον οποίο ανάλογα με τις δόσεις espresso που προσθέτουμε μπορεί να ονομάζεται μαύρο, κόκκινο ή νεκρό μάτι .





Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

Τρίτη, 28 Ιουνίου 2016

9 Σημάδια που αποδεικνύουν ότι το σώμα μας είναι γεμάτο τοξίνες – Δείτε ΠΩΣ κάνουμε αποτοξίνωση


Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει φέρει μαζί του και κινδύνους. Περιτριγυριζόμαστε συνεχώς από βλαβερές ουσίες και τοξίνες, ο αέρας που αναπνέουμε είναι πολύ μολυσμένος, χρησιμοποιούμε προϊόντα που περιέχουν παρασιτοκτόνα, ορμόνες και άλλα δηλητήρια.



Επιπλέον, ο καπνός και τα φάρμακα που χρησιμοποιούμε περιπλέκουν κι άλλο την κατάσταση. Επομένως, η υγεία μας βρίσκεται σε μεγάλο κίνδυνο και είναι απαραίτητο να καθαρίσουμε το σώμα μας για να το επαναφέρουμε τη σωστή λειτουργία του και την ευημερία του.

Πρώτα απ’όλα, πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια που στέλνει το σώμα μας ότι είναι γεμάτο με το τοξίνες. Ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσουμε:

1. Αυξημένο λίπος στην κοιλιά: Το παραπανίσιο λίπος στην κοιλιά μπορεί να υποδεικνύει ότι το σώμα είναι γεμάτο τοξίνες, οι οποίες παρεμποδίζουν την ικανότητα του να ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης και να μεταβολίζει την χοληστερόλη.

2. Δερματικά προβλήματα: Η υπερβολική ποσότητα τοξινών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα, όπως φλεγμονή στο δέρμα, ροδόχρου ακμή και φαγούρα. Αυτό συμβαίνει λόγω της προσπάθειας του σώματος να μειώσει τις τοξίνες με φυσικό τρόπο.

3. Πονοκέφαλοι: Τα δηλητήρια που υπάρχουν στο σώμα ερεθίζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και προκαλούν πονοκεφάλους.

4. Υπερθέρμανση: Οι πολλές τοξίνες στο σώμα κάνουν το συκώτι να υπερλειτουργεί. Επομένως, το συκώτι παράγει επιπλέον θερμότητα και ως αποτέλεσμα, ολόκληρο το σώμα βρίσκεται σε υπερθέρμανση.

5. Χαμηλά επίπεδα ενέργειας: Η υπερβολική ποσότητα τοξινών στο σώμα προκαλεί συνεχώς αισθήματα εξάντλησης.

6. Ιγμόρεια με συμφόρηση: Τα ιγμόρεια μας μπορεί να είναι μπουκωμένα λόγω του μολυσμένου αέρα που αναπνέουμε.

7. Αϋπνία: Όταν οι τοξίνες συσσωρεύονται στους ιστούς, εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν αϋπνία.

8. Προβλήματα με την χοληδόχο κύστη: Τα αποθέματα τοξινών στο συκώτι μπορούν να κάνουν την χολή βαριά και σαν αποτέλεσμα η χοληδόχος κύστη να βουλώνει.

9. Λευκό ή κίτρινο στρώμα στην γλώσσα: Αν η γλώσσα σας είναι λευκή ή κίτρινη, αυτό μπορεί να είναι σημάδι μεγάλης ποσότητας τοξινών στο αίμα.

Διαβάστε τρεις από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες αποτοξίνωσης:

1. Μπάνιο με άλατα Epsom:

Το μπάνιο με άλατα Epsom είναι απίστευτα αποτελεσματικό στην αποτοξίνωση του σώματος, γιατί αυξάνει τα επίπεδα μαγνήσιου, το οποίο είναι απαραίτητο για την αποτοξίνωση των κυττάρων. Επιπλέον, εξολοθρεύει τα μέταλλα και ανακουφίζει τους πόνους στο σώμα.

Προσθέστε δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό και μπείτε μέσα για περίπου 15 λεπτά. Επαναλάβετε αυτή την μέθοδο αποτοξίνωσης περίπου 3 φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, η θεραπεία αυτή δεν συνιστάται σε περίπτωση που πάσχετε από καρδιακά προβλήματα ή έχετε υψηλή πίεση.

2. Πράσινο τσάι:

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, γι’αυτό και είναι απίστευτα αποτελεσματικό στην εξολόθρευση των ελευθέρων ριζών. Επιπλέον, περιέχει EGGG (epigallocatechin-3-gallate), το οποίο είναι ένα δυνατό αντιοξειδωτικό που αποτρέπει την βλάβη του συκωτιού από τοξίνες.

Καταναλώστε 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα για να ωφεληθείτε από την δράση του. Μπορείτε επίσης να πάρετε εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού (100-750 mg τη μέρα).

3. Λεμόνια:

Ο χυμός λεμόνι είναι μια από τις δυνατές αλκαλοποιητικές και αντιοξειδωτικές ουσίες. Επιπλέον, προκαλεί την παραγωγή χολής στο συκώτι και ενεργοποιεί την πρόσληψη μεταλλικών στοιχείων αλλά και την απορρόφηση τους.

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά τα φρούτα, και ιδιαίτερα η φλούδα τους, είναι πλούσια στο αντιοξειδωτικό d-λεμονένιο, το οποίο ενεργοποιεί τα ένζυμα στο συκώτι και βοηθά στην εξάλειψη των τοξικών ενώσεων.

Επομένως, μπορείτε να πίνετε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λίγο χυμό λεμόνι το πρωί όταν ξυπνάτε. Επιπλέον, μπορείτε να καταναλώνετε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μισό φλιτζάνι χυμό λεμονιού, μια κουταλιά μέλι και ένα κουταλάκι πιπέρι καγιέν κάθε μέρα για μερικές εβδομάδες.


Πηγή: tsekouratoi.gr



Διαβάστε περισσότερα...

ΑΥΤΟ ΤΟ ΞΕΡΑΤΕ; Αυτό είναι το ΚΟΛΠΟ για να μην σας τσιμπήσουν τα κουνούπια ΠΟΤΕ!


Τα κουνούπια είναι ο χειρότερος εφιάλτης μας τώρα το καλοκαίρι. Εκεί που καθόμαστε αρχίζουμε και ξύνουμε το χέρι μας ή το πόδι μας και το αποτέλεσμα είναι να μην μπορούμε να κοιμηθούμε, καθώς ψάχνουμε να τα σκοτώσουμε.




Εμείς λοιπόν όπως κάθε φορά έτσι και τώρα θα σας δώσουμε τη λύση για να μην σας τσιμπάνε τα κουνούπια. Σε ένα μπολάκι τρίψτε φύλλα βασιλικού, προσθέστε ξύδι και ανακατέψτε. Αφήστε το μπολάκι δίπλα σας ή εάν θέλετε αλείψτε λίγο από το μείγμα σε σημεία του σώματός σας. Δοκιμάστε το και θα δείτε ότι δε θα σας ξαναενοχλήσουν ποτέ!

press-news.gr

Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί δεν πρέπει να ανοίγετε το A/C όταν βάζετε μπροστά τη μηχανή στο όχημα


Όταν καθόμαστε στο αυτοκίνητό μας και βάζουμε μπροστά τη μηχανή, συχνά, χωρίς σκέψη, ενεργοποιούμε και το air-condition (A/C). Κάθε φορά που το κάνουμε αυτό, βάζουμε την υγεία μας, καθώς και η υγεία των ανθρώπων γύρω μας, σε κίνδυνο.



Αυτό συμβαίνει επειδή όταν αφήνουμε το αυτοκίνητό μας παρκαρισμένο στον ήλιο, πάντα κλείνουμε τα παράθυρα. Αλλά ακόμα και όταν αφήνουμε το αυτοκίνητο στη σκιά, μπορεί να συσσωρευτούν μέσα σε αυτό 400-800 mg βενζολίου.

Αν παρκάρετε το αυτοκίνητο στον ήλιο, σε θερμοκρασία μεγαλύτερη από 16 βαθμούς Κελσίου, η στάθμη του βενζολίου μπορεί να φτάσει και τα 2.000-4.000 mg, επίπεδο που είναι 40 φορές μεγαλύτερο από το επιτρεπόμενο.

Όταν μπαίνετε σε ένα αυτοκίνητο που είχε κλειστά τα παράθυρα, εισπνέετε το βενζόλιο, μη γνωρίζοντας ότι η τοξίνη αυτή επηρεάζει τα νεφρά, το συκώτι και τον ιστό των οστών. Επιπλέον, παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια για τον οργανισμό μας να την εξαλείψει.

Τα αυτοκίνητα αναγράφουν στα εγχειρίδια χρήσης τους, ότι θα πρέπει να ανοίξουμε τα παράθυρα του αυτοκινήτου για λίγο πριν από την ενεργοποίηση του A/C, αλλά δεν εξηγούν γιατί, εκτός από το ότι “είναι καλό για την απόδοσή του.

Ιατρική εξήγηση

Τα αποτελέσματα έρευνας δείχνουν ότι πριν αρχίσει να ψύχει τον αέρα, το κλιματιστικό αποβάλλει όλο τον ζεστό αέρα έξω, και μαζί με αυτό, το βενζόλιο που έχει συσσωρευτεί.

Ως εκ τούτου, όταν κάθεστε στο αυτοκίνητό σας, ακόμα και αν δεν παρατηρήσετε κάποια μυρωδιά “καμένου πλαστικού”, ανοίξτε τα παράθυρα για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ενεργοποιήστε το A/C. Και όταν βάζετε μπροστά το αυτοκίνητο, αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά για λίγα λεπτά ακόμα

iatropedia



Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

13 «μυστικά» για να μη ρουφάμε την κοιλιά μας στην παραλία


Το λίπος της κοιλιάς δεν εξαφανίζεται σε μία μέρα. Αρχίζεις όμως δουλειά από το ξεφούσκωμα και «τριμάρεις» λίγο λίγο το λίπος!




Φάε τη σαλάτα σου, φτιάξε τη στάση σου, δούλεψε λίγο τους κοιλιακούς, γέλα με την καρδιά σου και τα πρώτα αποτελέσματα θα φανούν σε λίγες μόνο μέρες.

1. Αντίο, αλάτι

Ευθύνεται για την κατακράτηση υγρών στο σώμα σου, που σε κάνει να δείχνεις πρησμένη ακόμα και αν τα κιλά σου δεν το δικαιολογούν. Αλμυρά σνακ, κονσέρβες, επεξεργασμένες τροφές περιέχουν κρυφό αλάτι. Αν δεν αντέχεις χωρίς αυτό, προτίμησε μόνο το φυσικό θαλασσινό και ανεπεξέργαστο ή τον ανθό αλατιού, που έχει πιο έντονη γεύση (άρα, το χρησιμοποιείς σε μικρότερη ποσότητα) και λιγότερο νάτριο.

2. Τα έκανες σαλάτα

Ίσως ο εξυπνότερος τρόπος για να τρως και να μην παίρνεις λίπος στην κοιλιά. Αν φας πρώτα τη σαλάτα (όχι τη σίζαρς, με αβγό-σος-μπέικον, αλλά μια απλή πράσινη σαλάτα), τότε θα γεμίσεις το στομάχι σου πιο γρήγορα, μια και οι φυτικές ίνες καταλαμβάνουν πολύ χώρο. Επίσης, οι φυτικές ίνες βοηθούν στη βραδύτερη πέψη των υδατανθράκων και αργείς να ξαναπεινάσεις. Τέλος, βοηθούν την κινητικότητα του εντέρου. Πιο πολλές επισκέψεις στην τουαλέτα; Λιγότερο πρησμένη κοιλιά.

Extra tip: Αν νιώθεις πρήξιμο με τα ωμά λαχανικά, κατανάλωσέ τα βρασμένα ή στον ατμό. Ή πιες λίγο νερό με τη σαλάτα σου – αυτό μειώνει λίγο τα συμπτώματα. Μια άλλη λύση είναι να αυξάνεις σταδιακά την πρόσληψη φυτικών ινών στα γεύματά σου μέχρι να συνηθίσει ο οργανισμός σου.

3. Όχι πια χυμοί, μόνο φρούτα

Δεδομένου ότι ο φυσικός χυμός στερείται φυτικές ίνες, είναι καλύτερα να καταναλώνεις τα φρούτα ολόκληρα. Τρία με τέσσερα φρούτα κάθε μέρα είναι μια ικανοποιητική ποσότητα.

4. Black is beautiful

Μη στερηθείς τα μακαρόνια, αλλά προτίμησε τα «μαύρα» για τις φυτικές τους ίνες. Επίσης, 100 γρ. ζυμαρικά ολικής άλεσης δίνουν περίπου 320 θερμίδες, ενώ η αντίστοιχη ποσότητα «λευκών» δίνει 355. Αντίστοιχα, προτίμησε μαύρο αντί για λευκό ρύζι.

5. Break an egg

Στη Διεθνή Επιθεώρηση για την Παχυσαρκία δημοσιεύτηκε το συμπέρασμα ότι όσοι καταναλώνουν δύο αβγά στο πρωινό, μειώνουν την περιφέρεια της μέσης περισσότερο απ’ όσους καταναλώνουν ένα bagel με τις ίδιες θερμίδες. Πρόσθεσε στο πρωινό σου και ένα αβγό (ιδανικά βραστό), αλλά μην καταναλώνεις πάνω από 7-8 εβδομαδιαία.

6. Λίγα και απλά

Προτίμησε απλά γεύματα με λίγη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, ψάρι, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών), λίγο περισσότερους υδατάνθρακες (πατάτες, μακαρόνια, καστανό ρύζι) και ακόμα περισσότερη σαλάτα. Αντί για σάλτσες βάλε ξίδι, λεμόνι, μουστάρδα, μπαχαρικά και βότανα. Το μυστικό είναι να μασάς καλά κάθε μπουκιά και να σταματάς λίγο πριν χορτάσεις.

7. Βόλτα με το φουσκωτό

Αν το βουναλάκι στην κοιλιά δεν είναι λίπος αλλά φούσκωμα, ίσως υποφέρεις από το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ). Παρατήρησε ποιες τροφές σού το προκαλούν και απόφευγέ τες ή περιόρισε την κατανάλωσή τους (παράλληλα, επισκέψου έναν γαστρεντερολόγο). Συνήθως τροφές που προκαλούν τέτοιο φούσκωμα είναι οι εξής: γάλα, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, χόρτα, όσπρια και ντομάτα. Επίσης, το μάσημα τσίχλας προκαλεί κατάποση αέρα και φούσκωμα. Το ίδιο και το κάπνισμα, το οποίο φυσικά και πρέπει να αποφεύγεις και για πολύ πιο σοβαρούς λόγους.

8. Φάε όταν δεν πεινάς (πολύ)

Αν τρως σε κατάσταση υπογλυκαιμίας –όταν, δηλαδή, πεθαίνεις της πείνας–, τότε το σώμα σου αποθηκεύει άμεσα το γεύμα με τη μορφή λίπους (ακόμη κι αν φας ραδίκια). Γι’ αυτό μη μένεις νηστική περισσότερες από 3,5-4 ώρες. Αν έχεις χάσει γεύματα και το βράδυ βγεις θεονήστικη για φαγητό, κατανάλωσε ένα μικρό σνακ (κράκερ, μπισκότο) 10-15 λεπτά πριν. Έτσι, όχι μόνο δεν θα καθίσεις στο τραπέζι με υπογλυκαιμία, αλλά θα φας και λιγότερο, αφού θα έχει μετριαστεί το αίσθημα της πείνας σου.

9. No beer today

Όσοι καταναλώνουν περισσότερα από έξι ποτήρια μπίρα την εβδομάδα, εμφανίζουν δυσανάλογα μεγάλη κοιλιά σε σχέση με τους γλουτούς τους, σε αντίθεση με όσους καταναλώνουν κρασί, σύμφωνα με μια μελέτη της Αμερικανικής Επιθεώρησης Επιδημιολογίας. Η μπίρα, πέρα από το θερμιδογόνο αλκοόλ που περιέχει, σε φουσκώνει λόγω του ανθρακικού της (απόφυγε και τα αναψυκτικά, που περιέχουν και πολλή ζάχαρη). Αν δεν μπορείς να αντισταθείς, προτίμησε την μπίρα χωρίς αλκοόλ, ρίξε τη με πίεση στο ποτήρι για να κάνει αφρό και πιες τη μόλις κατακαθίσει, γιατί έτσι θα έχει λιγότερο ανθρακικό. Κατ’ αναλογία, επειδή το αλκοόλ έχει αρκετές θερμίδες, περιόρισε τα κοκτέιλ που περιέχουν και ζάχαρη, γιατί αυξάνουν πολύ τον αριθμό των άχρηστων θερμίδων.

10. Γέλα με την καρδιά και τους κοιλιακούς σου

Το βαθύ, ξεκαρδιστικό γέλιο είναι μια πολύ τονωτική άσκηση για τους κοιλιακούς μυς σου, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί το καλύτερο φάρμακο για το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Παίξε με τους φίλους σου ξεκαρδιστικά παιχνίδια όπως η παντομίμα, δες το dvd με την αγαπημένη σου κωμωδία ή παρακολούθησε ένα σεμινάριο γιόγκα γέλιου – είναι δωρεάν (βρες το κοντινότερο σ’ εσένα στο laughter-yoga.gr.

11. Συνδύασε ήπια και δυνατή άσκηση

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που ακολουθούν πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης χάνουν περισσότερο κοιλιακό λίπος απ’ όσους ακολουθούν ένα πιο χαμηλής. Το ιδανικό είναι να συνδυάζεις την αερόβια με ασκήσεις ενδυνάμωσης (αλτηράκια, λάστιχα, πιλάτες), καθώς οι τελευταίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και καις περισσότερο λίπος.

12. Κάνε πιο γρήγορα ροκανίσματα

Τα ροκανίσματα είναι ιδανικά για τους πάνω κοιλιακούς– πρόκειται για τους κλασικούς κοιλιακούς, όπου ανασηκώνεις το πάνω μέρος μέχρι 30-40 μοίρες. Μάλιστα, αν αυξήσεις την ταχύτητα , ενεργοποιείς περισσότερους μυς στον κορμό σου. «Ανέβα πίστα» κάνοντας την άσκηση με τα πόδια στον αέρα, ελαφρώς ανοιχτά, σε ορθή γωνία με το πάτωμα.Ολοκλήρωσε γυμνάζοντας και τους κάτω κοιλιακούς. Ξάπλωσε ανάσκελα, σήκωσε τα πόδια ψηλά, ακούμπησε τη φτέρνα του αριστερού ποδιού μπροστά από το μεγάλο δάχτυλο του δεξιού και ανεβοκατέβαζε αργά και τα δυο πόδια σε αυτή τη στάση χωρίς να ακουμπάνε το πάτωμα, μόνο να πλησιάζουν. Με 3-5 καθημερινά σετ των 8 επαναλήψεων και αυξάνοντας σταδιακά τα σετ θα δεις γρήγορα θεαματικά αποτελέσματα. Φτάνουν 10 λεπτά κάθε μέρα. Συνδύασέ τα με 3 λεπτά επιτόπιο τρέξιμο για ζέσταμα και στο τέλος των κοιλιακών κάνε μερικούς ραχιαίους, για να έρθει η πλάτη στα ίσα της!

13. Relax and the rest will follow

Για να έχεις πιο επίπεδη κοιλιά, πρέπει οπωσδήποτε να ξεκουράζεσαι. Η πολλή εργασία ή κούραση δημιουργούν αυξημένη έκκριση αδρεναλίνης, αφυδάτωση, μη αξιοποίηση των θερμίδων από τα γεύματα, άρα δημιουργία λίπους. Επίσης, το λίπος στην κοιλιά συνδέεται, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, και με την κατάθλιψη. Γι’ αυτό βρες χρόνο για τον εαυτό σου, και αν κάποια στιγμή νιώσεις πιεσμένη ψυχολογικά, μη διστάσεις να μιλήσεις με έναν ειδικό.

Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να καταναλώνουμε 25 γρ. φυτικές ίνες καθημερινά. Αν σκεφτείς ότι μισό φλιτζάνι καλαμπόκι περιέχει περίπου 2 γρ. φυτικές ίνες, ενώ ένα μέτριο μήλο με τη φλούδα του περίπου 4 γρ., καταλαβαίνεις ότι πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου και τροφές ολικής άλεσης, για να μην είσαι συνέχεια με ένα μήλο/αχλάδι/ροδάκινο στο χέρι. Ευχαριστούμε τον κ. Βασίλη Φλουρή, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο και Σύμβουλο Φυσικής Αγωγής, για την πολύτιμη βοήθειά του.


Πηγή: www.diaforetiko.gr#sthash.u2SQl6Ex.dpuf



Διαβάστε περισσότερα...

Πρώην εστεμμένη νοσηλεύεται σε ψυχιατρείο


Πανέμορφη μελαχρινή, πρώην εστεμμένη καλλιστείων, που μεσουρανούσε πριν από μια πενταετία στον χώρο της μόδας, πρωταγωνίστησε σε...



μια βραδιά οργίων με τον σύντροφό της, γόνο πασίγνωστης επιχειρηματικής οικογένειας, και ακόμη δύο νεαρούς, που όμως έμελλε να έχει πολύ δυσάρεστη εξέλιξη, καθώς ο αγαπημένος της έπεσε θύμα βιασμού από τους δύο φίλους του!Η εντυπωσιακή κοπέλα, η οποία στο παρελθόν διατηρούσε δεσμό με επιχειρηματία bar restaurant της Μυκόνου, ενώ στο ερωτικό της παλμαρέ περιλαμβάνονται και άλλα «δυνατά» ονόματα του επιχειρηματικού, και όχι μόνο, κόσμου, είχε σχέση εδώ και περίπου ενάμιση χρόνο με τον νεαρό, ο οποίος λόγω του οικογενειακού στάτους του και της δημοφιλίας των γονιών του βρίσκεται συχνά στο επίκεντρο της δημοσιότητας και των φλας των φωτογράφων!Οι δυο τους, θέλοντας να κάνουν πιο «πικάντικη» την ερωτική ζωή τους, αποφάσισαν να πάρουν μέρος σε ένα ερωτικό «τετράγωνο» με δύο νεαρούς, με τους οποίους ο 30χρονος επιχειρηματίας έκανε κολλητή παρέα στα στέκια των νοτίων προαστίων.Ωστόσο, τα ερωτικά παιχνίδια τους έγιναν υπό την επήρεια ναρκωτικών και, μάλιστα, αφού προηγουμένως η παρέα έκανε χρήση πολύ μεγάλης ποσότητας special K. Το αποκαλούμενο «ναρκωτικό των κλαμπ» όταν λαμβάνεται ανεξέλεγκτα, προκαλεί δυσκολία στην κίνηση, σοβαρές και έντονες παραισθήσεις, οράματα, σκοτοδίνες, ενώ σε συνδυασμό και με άλλες ουσίες μπορεί να επιφέρει ακόμη και ολική απώλεια των αισθήσεων. Κάτι τέτοιο φαίνεται πως συνέβη με το μοντέλο και τον σύντροφό της, αφού οι δυο τους κάποια στιγμή βρέθηκαν σε ημιλιπόθυμη κατάσταση και στη συνέχεια έχασαν κάθε επαφή με το περιβάλλον.Ωστόσο, μέσα στην «παραζάλη» της, η μελαχρινή καλλονή αντιλήφθηκε ότι ο σύντροφός της έπεσε θύμα βιασμού (!) από τους δύο κολλητούς του. Η ίδια λίγο πριν χάσει τις αισθήσεις της παρακολουθούσε ανήμπορη τους δύο νεαρούς άνδρες να έρχονται σε παρά φύσιν επαφή μαζί του και να τον υποβάλλουν σε έναν μαραθώνιο βιτσιόζικων ερωτικών παιχνιδιών, ενώ εκείνος ήταν ανίκανος να αντιδράσει.Το επόμενο πρωί ο επιχειρηματίας εκμυστηρεύτηκε στην αγαπημένη του ότι αισθανόταν φοβερούς πόνους στην ευαίσθητη περιοχή, χωρίς να θυμάται απολύτως τίποτε από όσα είχαν συμβεί την προηγούμενη νύχτα. Εκείνη, ακόμη συγκλονισμένη από όσα είχε δει, του αποκάλυψε με δάκρυα στα μάτια την αλήθεια, ζητώντας του επίμονα να καταγγείλουν στην Αστυνομία όσα έγιναν.Ο νεαρός, φοβούμενος τον διασυρμό, την παρακάλεσε να κρατήσει το στόμα της κλειστό.Νοσηλεύτηκε μετά τη φριχτή περιπέτειαΗ όμορφη κοπέλα, σε άθλια ψυχολογική κατάσταση, λίγο μετά κατέληξε σε ψυχιατρικό ίδρυμα (!) της Αττικής, όπου και παρέμεινε για μεγάλο χρονικό διάστημα νοσηλευόμενη, σε μια προσπάθεια να απεξαρτηθεί από τα ναρκωτικά, καθώς συνειδητοποίησε ότι βρίσκεται στο χείλος του γκρεμού και ακροβατεί μεταξύ ζωής και θανάτου. Το χρονικό διάστημα που νοσηλεύτηκε δεχόταν ελάχιστες επισκέψεις φίλων και συγγενών, σε κάποιους από τους οποίους εκμυστηρεύτηκε τη φρικτή νύχτα που της «γύρισε το μυαλό». Οσοι τη γνώριζαν από παλιά δεν πίστευαν ότι η μελαχρινή καλλονή είχε γίνει πλέον σκιά του εαυτού της και περιφερόταν μεταξύ άλλων τροφίμων σε πτέρυγα ψυχιατρικής κλινικής! Εκείνες τις ημέρες, φανερά καταβεβλημένη, εμπιστεύτηκε σε κάποιους δικούς της ανθρώπους ότι μόλις ορθοποδήσει, σκοπεύει να κινηθεί νομικά εναντίον των δύο νεαρών που κακοποίησαν άγρια τον σύντροφό της, με την ίδια μάρτυρα της αποτρόπαιης πράξης τους.ΑποζημίωσηΑντίθετα, όμως, με εκείνη, που φαίνεται αποφασισμένη να ζητήσει την τιμωρία των δύο νεαρών και παράλληλα να διεκδικήσει κι ένα διόλου ευκαταφρόνητο ποσό ως αποζημίωση για την ψυχική οδύνη στην οποία την υπέβαλαν, ο σύντροφός της, που εργάζεται στην οικογενειακή επιχείρηση, τρέμει στην ιδέα ότι μπορεί να διαρρεύσει στο περιβάλλον του κάτι από τη «νύχτα των οργίων». Σύμφωνα με πληροφορίες μάλιστα, οι δύο νεαροί βιαστές του, οι οποίοι είναι γνωστοί σε όλη την «καλή κοινωνία» των νοτίων προαστίων, φέρεται ότι είναι εκείνοι που τις περισσότερες φορές προμήθευαν με ναρκωτικά τον ίδιο και τη σύντροφό του.Το ζευγάρι φαίνεται ότι έχει απομακρυνθεί μετά το περιστατικό. Η κοπέλα, μάλιστα, απείχε τους τελευταίους μήνες από όλα τα κοσμικά events της Αθήνας, ενώ και η απουσία της από την κοσμική Μύκονο, όπου έκανε τα καλοκαίρια διακοπές διαρκείας, έχει αρχίσει να συζητιέται έντονα.



Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.gr#sthash.05sqgfee.dpuf



Διαβάστε περισσότερα...

Οι τροφές που προστατεύουν από την απώλεια όρασης


Ο καταρράκτης και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι οι δύο συνηθέστερες παθήσεις που οδηγούν στα προβλήματα όρασης ή στην τύφλωση στην τρίτη ηλικία.




Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πολυάριθμων παθήσεων, από τον διαβήτη τύπου 2 έως τον καρκίνο, και οι παθήσεις των ματιών δεν αποτελούν εξαίρεση.
AdTech Ad

Δείτε ποια συστατικά πρέπει να αναζητήσετε στις τροφές για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη δυνατή προστασία των ματιών σας.
- Αντιοξειδωτικά

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες θεωρούνται από τα βασικότερα μέτρα αντιμετώπισης των βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το βήτα καροτένιο, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Βιταμίνη Ε παρέχουν οι ξηροί καρποί, η γλυκοπατάτα, το φιστικοβούτυρο και τα ενισχυμένα δημητριακά. Τα κίτρινα, πορτοκαλί και κόκκινα φρούτα και λαχανικά, όπως το καρότο, η παπάγια και το μάνγκο, είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο. Το πολύτιμο αντιοξειδωτικό βρίσκεται επίσης στο συκώτι, το αβγό και το γάλα. Το βήτα καροτένιο μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά τα μάτια να προσαρμόζονται στις αλλαγές στα επίπεδα φωτός και επίσης διατηρεί τα επίπεδα ενυδάτωσης του οφθαλμού. Σελήνιο και ψευδάργυρο θα πάρετε από τροφές όπως τα καρύδια Βραζιλίας, ο σολομός, το κοτόπουλο, τα μανιτάρια, τα οστρακοειδή, το μοσχάρι, το αρνί, το σπανάκι και ο πασατέμπος.
- Φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και κρατούν την πείνα και τις λιγούρες μακριά για περισσότερες ώρες. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο και στην πρόληψη των παθήσεων των ματιών. Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα στα προϊόντα ολικής άλεσης (π.χ. μαύρο ψωμί, καστανό ρύζι).
- Ω-3 λιπαρά

Δύο συγκεκριμένα είδη Ω-3 λιπαρών, το εικοσιδυαεξαενοϊκό οξύ και το εικοσαπενταενοϊκό οξύ, ξεχωρίζουν για το ρόλο τους στην προστασία από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ακόμη και σε άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης της πάθησης. Η χαμηλή πρόσληψη Ω-3 λιπαρών έχει συνδεθεί με ποικίλες παθήσεις των ματιών, όπως η ξηροφθαλμία, η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και η αμφιβληστροειδοπάθεια λόγω προωρότητας. Τα Ω-3 λιπαρά βρίσκονται κυρίως στα θαλασσινά, στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους, στα φυτικά έλαια και στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

bigstock Fried bream fish with french f 127135352
- Καροτενοειδή

Δύο πολύτιμα καροτενοειδή, η ξανθοφύλλη και η ζεαξανθίνη, δρουν προληπτικά ενάντια στην εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς χιτώνα και του φακού του οφθαλμού. Τα συστατικά αυτά βρίσκονται στα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και η λαχανίδα, στο ακτινίδιο, στο πεπόνι, στο μάνγκο, στο αβγό, στο καλαμπόκι και στο καρότο.

Πηγή: Medical Daily



Διαβάστε περισσότερα...

Προσοχή στις νέες τηλεφωνικές απάτες! Πώς θα προστατευτείτε


Καλοστημένες τηλεφωνικές απάτες έχουν στήσει επιτήδειοι στοχεύοντας στην εξαπάτηση χιλιάδων ανυποψίαστων πολιτών – Δείτε τις συμβουλές της ΕΛΑΣ



Έντυπο με χρήσιμες συμβουλές και οδηγίες για να αποφεύγουν οι πολίτες τηλεφωνικές απάτες από επιτήδειους, διανέμει η Ελληνική Αστυνομία σε όλη την Ελλάδα, ενώ είναι διαθέσιμο και από τα αστυνομικά τμήματα.

Παράλληλα, καταρτισμένοι αστυνομικοί πραγματοποιούν σχετικές ενημερωτικές διαλέξεις σε Κέντρα Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων και άλλους χώρους, όπου μεταβαίνουν άτομα μεγάλης ηλικίας. Μέσα από αυτή τη διαπροσωπική επαφή, οι αστυνομικοί ενημερώνουν τους πολίτες για τη μεθοδολογία δράσης των επιτηδείων, ενώ τους παρέχουν συμβουλές για το τι πρέπει να προσέχουν και τι μέτρα πρέπει να λαμβάνουν, προκειμένου να προστατεύονται.

Επίσης, σύμφωνα με το Αρχηγείο της ΕΛΑΣ, όλες οι συμβουλές και οι οδηγίες είναι διαθέσιμες στην επίσημη ιστοσελίδα, αναρτώνται στο λογαριασμό κοινωνικής δικτύωσης της Ελληνικής Αστυνομίας στο Twitter (@ hellenicpolice) και δημοσιεύονται με σχετικά δελτία Τύπου και ανακοινώσεις.

Συγκεκριμένα, ως προς τις διάφορες περιπτώσεις εξαπάτησης πολιτών και κυρίως ηλικιωμένων ατόμων, η ΕΛΑΣ ενημερώνει ότι στις περιπτώσεις που οι επιτήδειοι επικαλούνται την πρόκληση τροχαίου ατυχήματος ενεργούν ως εξής:

– Τηλεφωνούν αιφνιδιαστικά προσποιούμενοι τους γιατρούς, δικηγόρους ή αστυνομικούς.

– Υποστηρίζουν ψευδώς ότι στενό συγγενικό σας πρόσωπο έχει προκαλέσει τροχαίο ατύχημα με σοβαρό ή θανάσιμο τραυματισμό ανηλίκου.

– Ζητούν χρηματικά ποσά για να μη φυλακιστεί το συγγενικό σας πρόσωπο και να αποφύγει τις ποινικές συνέπειες.

– Άλλοι συνεργάτες των δραστών παρεμβάλλονται στην τηλεφωνική γραμμή, προσποιούμενοι το συγγενικό σας πρόσωπο, εκλιπαρώντας για βοήθεια.

– Σας ζητούν να έρθουν σπίτι σας για να παραλάβουν τα χρήματα ή σας δίνουν ραντεβού σε καθορισμένο τόπο και χρόνο.

Στις περιπτώσεις που οι επιτήδειοι επικαλούνται νοσηλεία ασθενή ενεργούν ως εξής:

– Τηλεφωνούν αιφνιδιαστικά και σας αναγγέλλουν ότι στενός σας συγγενής εισήχθη στο νοσοκομείο, λόγω τροχαίου ατυχήματος ή άλλου λόγου.

– Απαιτούν χρήματα για να γίνει άμεσα κάποια χειρουργική επέμβαση.

– Σας ζητούν να πάτε σε κάποιο σημείο, όπου υποτίθεται αναμένει υπάλληλος του νοσοκομείου (νοσηλευτής κ.λπ.) για να παραλάβει τα χρήματα.

– Δεν τερματίζουν την κλήση, παραμένοντας στη «γραμμή» και εάν χρησιμοποιήσετε την ίδια τηλεφωνική συσκευή για να καλέσετε το συγγενή σας, οι δράστες προσποιούνται ότι απαντούν στην κλήση και επιβεβαιώνουν την άσχημη είδηση, παριστάνοντας π.χ. τον τραυματιοφορέα.

Με στόχο την αντιμετώπιση και πρόληψη τέτοιων περιστατικών η Ελληνική Αστυνομία συνιστά:

– Μην εμπιστεύεστε αγνώστους, που προσπαθούν να σας πείσουν τηλεφωνικά να τους δώσετε χρήματα, λόγω επείγουσας ανάγκης συγγενικού-φιλικού σας προσώπου.

– Μην κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια, χωρίς πρώτα να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά με το συγκεκριμένο πρόσωπο προς επιβεβαίωση.

– Χρησιμοποιήστε άλλη τηλεφωνική συσκευή για την επικοινωνία με το οικείο σας πρόσωπο, καθώς ενδέχεται οι δράστες να βρίσκονται ακόμη στη «γραμμή».

– Μην πείθεστε αν σας δώσουν οι δράστες να μιλήσετε στο τηλέφωνο με υποτιθέμενο συγγενή σας.

– Μην δεχτείτε οποιαδήποτε συνάντηση-ραντεβού με αγνώστους και δηλώστε ότι δεν πρόκειται να δώσετε χρήματα.

– Συγκρατήστε τα χαρακτηριστικά των δραστών ή/και των οχημάτων, με τα οποία κινούνται.

– Ζητήστε, εάν θέλετε, από την εταιρεία της τηλεφωνικής σας σύνδεσης να μετατρέψει τον αριθμό σας σε απόρρητο και μη διαθέσιμο σε τηλεφωνικούς καταλόγους.

– Ζητήστε, εάν είναι δυνατόν, από την εταιρεία της τηλεφωνικής σας σύνδεσης να σας ενημερώσει για το πώς να προωθείτε ύποπτες εισερχόμενες κλήσεις σε πρόσωπο της εμπιστοσύνης σας (π.χ. πατώντας # και 0).

– Να έχετε πάντα διαθέσιμους τηλεφωνικούς αριθμούς έκτακτης ανάγκης (Αστυνομία, Πυροσβεστική, νοσοκομεία, συγγενείς κ.λπ.).

– Ενημερώνετε πάντα την Αστυνομία, ακόμα και στην περίπτωση απόπειρας απάτης σε βάρος σας.

– Μοιραστείτε τις πληροφορίες του παρόντος φυλλαδίου με συγγενείς, φίλους και γνωστούς σας.

Σε κάθε περίπτωση η Ελληνική Αστυνομία συμβουλεύει τους πολίτες να καλούν το «100» όταν απαιτείται άμεση αστυνομική επέμβαση και υπενθυμίζει ότι:

– Η ταυτότητα του ατόμου που καλεί τηλεφωνικά δεν είναι πάντοτε αυτή που δηλώνει.

– Στα τροχαία ατυχήματα οι αστυνομικές Αρχές προχωρούν πάντα στις νόμιμες ενέργειες και δεν ζητούν ποτέ την καταβολή χρηματικών ποσών.

– Τα νοσοκομεία ή οι δημόσιες υπηρεσίες δεν στέλνουν ποτέ υπαλλήλους τους σε σπίτια ή δημόσιους χώρους για να ζητήσουν από πολίτες την καταβολή χρημάτων.



ΠΗΓΗ : Newsbomb.gr






Διαβάστε περισσότερα...

Αλλαγές στα τέλη κυκλοφορίας – Τι ισχύει πλέον με νέα εγκύκλιο – Τέλη με το μήνα


Άνοιξε ο δρόμος για την πληρωμή των τελών κυκλοφορίας με το μήνα και την κυκλοφορία του αυτοκινήτου για λιγότερο από ένα χρόνο.



Ηδη εκδόθηκε η εγκύκλιος και επομένως αρχίζει η εφαρμογή του νόμου.



Παράλληλα λαμβάνεται μέριμνα για τις περιπτώσεις πώλησης αυτοκινήτου σε ακινησία και ορίζεται η καταβολή του συνόλου των τελών κυκλοφορίας. Στην περίπτωση δε που είχε προηγουμένως κυκλοφορήσει για κάποιο χρονικό διάστημα με την καταβολή των αντίστοιχων τελών κυκλοφορίας, τότε το ποσό που καταβλήθηκε για τους μήνες που κυκλοφόρησε αφαιρείται.



Ειδικότερα με την εγκύκλιο του υπουργείου Οικονομικών ορίζεται ότι:



Με την παρ. 4 του άρθρου 117 του ν. 4387/2016, δίνεται η δυνατότητα σε ενδιαφερόμενους κατόχους ΙΧ οχημάτων, αυτοκινήτων ή μοτοσικλετών, οι οποίοι τα έχουν θέσει σε ακινησία, και εξαιρετικά για το έτος 2016, να άρουν την ακινησία για τα εν λόγω οχήματα καταβάλλοντας, πριν την άρση, τα τέλη κυκλοφορίας για το έτος αυτό, σύμφωνα με τα οριζόμενα στις περιπτώσεις α) έως γ) της προαναφερθείσας διάταξης και συγκεκριμένα:

-για άρση ακινησίας χρονικής διάρκειας 1 μηνός, καταβάλλονται τα 2/12 των αναλογούντων στο όχημα ετήσιων τελών κυκλοφορίας

-για άρση ακινησίας χρονικής διάρκειας 3 μηνών, καταβάλλονται τα 4/12 του ποσού των αναλογούντων στο όχημα ετήσιων τελών κυκλοφορίας

-για άρση ακινησίας για το υπόλοιπο διάστημα του έτους και μέχρι το τέλος αυτού (31.12.2016), καταβάλλονται τα δωδέκατα του ποσού των αναλογούντων στο όχημα ετήσιων τελών κυκλοφορίας που απομένουν από την ημερομηνία της άρσης μέχρι και το τέλος του έτους συν 2/12 των αναλογούντων ετήσιων τελών.



Οι ανωτέρω επιλογές είναι, κατά περίπτωση, δεσμευτικές και δεν παρέχεται η δυνατότητα επιλογής άλλου χρονικού διαστήματος πέραν όσων ρητά αναφέρονται στη διάταξη.



Επισημαίνεται ότι η άρση της ακινησίας γίνεται κατόπιν εγγράφου αιτήματος του κατόχου του οχήματος. 



Προκειμένου για τον υπολογισμό του ποσού των τελών κυκλοφορίας, ο μήνας που γίνεται η άρση της ακινησίας, λογίζεται ως ολόκληρος μήνας, ανεξάρτητα από τη χρονική στιγμή της άρσης αυτής.



Παράδειγμα 1:

Για επιβατικό ΙΧ 1000 κ.εκ., τα ετήσια τέλη κυκλοφορίας είναι 120€.
Έστω ότι φορολογούμενος αιτείται (εγγράφως) άρσης ακινησίας στις 20 Ιουνίου 2016:

- για 1 μήνα, τότε τα αναλογούντα τέλη κυκλοφορίας υπολογίζονται ως εξής: 120€x(2/12)=20€.

- για 3μήνες, τότε τα αναλογούντα τέλη κυκλοφορίας για το ίδιο όχημα είναι 120€x(4/12)=40€.

- για το υπόλοιπο του έτους μέχρι 31-12-2016, θα καταβληθούν τέλη κυκλοφορίας για 7 μήνες συν 2/12 ως εξής: 120€x(7/12)+120€x(2/12)=70€+20€=90€.



Παράδειγμα 2:

Για επιβατικό ΙΧ με εκπομπές 100γρ CO2/χλμ , τα ετήσια τέλη κυκλοφορίας είναι: 100x 0,90=90 €. Έστω ότι φορολογούμενος αιτείται (εγγράφως) άρσης ακινησίας στις 20 Ιουνίου 2016:

- για 1 μήνα τότε τα αναλογούντα τέλη κυκλοφορίας υπολογίζονται ως εξής: 90€ x (2/12)=15€

- για 3μήνες τότε τα αναλογούντα τέλη κυκλοφορίας για το ίδιο όχημα είναι 90€x (4/12)=30€

- για το υπόλοιπο του έτους μέχρι 31-12-2016, θα καταβληθούν τέλη κυκλοφορίας για 7 μήνες συν 2/12 ως εξής: 90€x [(7/12) + (2/12)]=90€x(9/12)=€.67,5



Η επιστροφή των στοιχείων κυκλοφορίας στην αρμόδια Δ.Ο.Υ., από τον ιδιοκτήτη ή κάτοχο, γίνεται την τελευταία εργάσιμη ημέρα της περιόδου κυκλοφορίας του οχήματος για την οποία έχουν καταβληθεί τα τέλη κυκλοφορίας.



Επισημαίνεται ότι, σύμφωνα με τις προαναφερθείσες διατάξεις, στην περίπτωση εκπρόθεσμης επιστροφής των στοιχείων ή μη επιστροφής αυτών στη Δ.Ο.Υ., επιβάλλεται αυτοτελές πρόστιμο ίσο με το διπλάσιο των αναλογούντων ετησίων τελών κυκλοφορίας, δηλ. εάν ο ιδιοκτήτης ή κάτοχος του οχήματος του παραδείγματος 1 έχει καταβάλει τέλη κυκλοφορίας για διάρκεια άρσης τριών μηνών (40€) και δεν επιστρέψει τα στοιχεία (άδεια και πινακίδες ) του οχήματος εμπρόθεσμα (τελευταία εργάσιμη του τριμήνου), τότε επιβάλλεται πρόστιμο ύψους 120€ x2=240€.



Αυτονόητο είναι ότι δεν απαιτείται η επιστροφή των στοιχείων κυκλοφορίας στη Δ.Ο.Υ. όταν η άρση περιλαμβάνει και τον τελευταίο μήνα του έτους 2016 (Δεκέμβριο), εφόσον καταβληθούν εμπρόθεσμα τα τέλη κυκλοφορίας του 2017. Με τις διατάξεις του άρθρου 122, του ίδιου νόμου, η έναρξη ισχύος των ρυθμίσεων αρχίζει από τη δημοσίευση στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, ήτοι από 12/5/2016.



Εξυπακούεται ότι, στις περιπτώσεις μεταβίβασης οχήματος εντός του 2016, δεν τυγχάνουν εφαρμογής τα ανωτέρω, αλλά οι διατάξεις της υποπαρ. Ε7 του άρθρου πρώτου του ν. 4093/2012 (222 Α'), σύμφωνα με τις οποίες δεν επέρχεται μεταβίβαση της κυριότητας αυτοκινήτου οχήματος, εάν δεν καταβληθούν προηγουμένως τα τέλη κυκλοφορίας του έτους εντός του οποίου λαμβάνει χώρα η μεταβίβαση, αφαιρουμένου του ποσού των τελών κυκλοφορίας που ενδεχομένως έχουν καταβληθεί, καθώς και τα τέλη κυκλοφορίας προηγουμένων ετών, τα οποία τυχόν οφείλονται για το χρόνο που το όχημα βρισκόταν στην κατοχή του μεταβιβάζοντος, συμπεριλαμβανομένων των προβλεπομένων από τις εκάστοτε ισχύουσες διατάξεις προστίμων.



Το ίδιο συμβαίνει, εφόσον έχει προηγηθεί άρση ακινησίας, σύμφωνα με την εν λόγω ρύθμιση στην περίπτωση διαγραφής οχήματος λόγω εξαγωγής του, όπου απαιτείται ο έλεγχος καταβολής των ετήσιων τελών κυκλοφορίας τρέχοντος και παρελθόντων ετών.



Επίσης στην περίπτωση που έχει γίνει άπαξ χρήση ενός εκ των τριών ανωτέρω χρονικών περιόδων άρσης της ακινησίας και ο κάτοχος αιτείται εκ νέου άρση ακινησίας, τότε θα καταβάλλονται τα ετήσια τέλη κυκλοφορίας (αφαιρουμένου του ποσού των τελών κυκλοφορίας που έχει καταβληθεί) σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 22 του ν. 2367/1953, όπως ισχύει. Τέλος επισημαίνεται ότι η περ. γ' της παρ. 4 του άρθρου 117 εφαρμόζεται για άρση ακινησίας για χρονικά διαστήματα που δεν ρυθμίζονται από τις περ. α' και β', δηλαδή για χρονικά διαστήματα διαφορετικά από τον 1 μήνα ή τους 3 μήνες αντίστοιχα.



Παραδείγματα



Έστω ότι ο κάτοχος του οχήματος του παραδείγματος 2 (ετήσια τέλη κυκλοφορίας ύψους 90€), αιτηθεί για τρεις μήνες άρση της ακινησίας και καταβάλλει τα αναλογούντα τέλη κυκλοφορίας ύψους 30€. Στη συνέχεια, μετά την παρέλευση των τριών μηνών ζητάει εκ νέου άρση της ακινησίας για το όχημά του, τότε ο εν λόγω κάτοχος πρέπει να καταβάλει τα ετήσια τέλη κυκλοφορίας έτους 2016 αφαιρουμένου του ποσού των 30€ που έχει ήδη καταβάλει, ήτοι καταβάλλει 60€. Εάν, ο ως άνω κάτοχος του οχήματος του παραδείγματος 2 (ετήσια τέλη κυκλοφορίας ύψους 90€), αιτηθεί για τρεις μήνες άρση της ακινησίας και καταβάλλει τα αναλογούντα τέλη κυκλοφορίας ύψους 30€ και ενδιάμεσα αποφασίζει να το μεταβιβάσει/διαγράψει λόγω εξαγωγής, τότε επίσης πρέπει να καταβάλει τα ετήσια τέλη κυκλοφορίας έτους 2016, αφαιρουμένου του ποσού των 30€ που έχει ήδη καταβάλει, ήτοι καταβάλλει 60€.



Πηγή: piraeuspress.gr



Διαβάστε περισσότερα...

Κι όμως αυτή η γυναίκα είναι 50 ετών! Σκοπεύει να φοράει μπικίνι μέχρι τα 80 της


Αψεγάδιαστο δέρμα, καθόλου ρυτίδες και σώμα που κάθε γυναίκα θα ήθελε να έχει. Κι όμως αυτή η γυναίκα από την Κίνα είναι 50 χρονών.



Η Ye Wen, που είναι μητέρα ενός αγοριού, έχει καταφέρει να διατηρεί αυτή τη νεανική της εμφάνιση προσέχοντας την φυσική της κατάσταση και κάνοντας κολύμπι καθημερινά.



Οι φωτογραφίες της έγιναν viral με τους χρήστες του διαδικτύου να μην μπορούν να πιστέψουν την ηλικία της.

Η ίδια, σύμφωνα με την Daily Mail, ξεκίνησε το κολύμπι στα 30 της χρόνια και από τότε κάνει κάθε μέρα προπόνηση στην πισίνα και πηγαίνει και γυμναστήριο 2-3 φορές την εβδομάδα για δύο ώρες την μέρα.



Η 50χρονη fitness ανεβάζει συνέχεια φωτογραφίες της στα social media ενώ λέει στόχος της είναι να μπορεί να φοράει μπικίνι και στα 80 της. Η ηλικία της έχει σχολιαστεί στα social media με τους περισσότερους να λένε ότι θαυμάζουν την επιμονή της και ότι ζηλεύουν το σώμα της αλλά θα ήθελαν να το έχουν χωρίς γυμναστική.




Πηγή:www.diaforetiko.gr



Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2016

Αν έχετε 500ευρα θα… ΦΑΚΕΛΩΘΕΙΤΕ! ΔΕΙΤΕ γιατί


Στην πλήρη καταγραφή των στοιχείων όσων ανταλλάσσουν στον γκισέ χαρτονομίσματα των 500ιων ευρώ θα προχωρούν οι τράπεζες…



κατόπιν εγκυκλίου της ΤτΕ, που εκφράζει φόβους για ξέπλυμα χρήματος.



Η ΕΚΤ πρόκειται να αποσύρει το χαρτονόμισμα των 500ιων ευρώ, χωρίς πάντως να έχει δημοσιοποιήσει ακριβές χρονοδιάγραμμα.



Η σχετική ανακοίνωση από τον Μάριο Ντράγκι έστειλε πολλούς πολίτες στα γκισέ προκειμένου να αλλάξουν τα χαρτονομίσματα που είχαν στην κατοχή τους.



Σημειώνεται πως οι περισσότεροι εξ’ αυτών προτίμησαν να «σπάσουν» τα μεγάλης αξίας χαρτονομίσματα σε μικρότερα των 50 και των 20 ευρώ.



Σύμφωνα με την «Καθημερινή της Κυριακής» σήμερα μετά τη μεγάλη φυγή των καταθέσεων, υπολογίζεται πως τα χρήματα που υπάρχουν σε «στρώματα» και θυρίδες, είναι γύρω στα 20 δισεκατομμύρια ευρώ.



Μάλιστα οι κάτοχοι των 500ευρων δεν πτοήθηκαν από την επιβολή προμήθειας ένα τοις χιλίοις επί του ποσού που ανταλλάχθηκε και πήγαν στις τράπεζες, παρά την παρότρυνση των τραπεζών να τα καταθέσουν στον λογαριασμό που είχαν ήδη, αποφεύγοντας και την καταβολή προμήθειας.



Πηγή: http://www.piraeuspress.gr



Διαβάστε περισσότερα...

Ποιά είναι τα Ιερά Μυστήρια της Εκκλησίας;


Τα Μυστήρια της Εκκλησίας εσωκλείουν δύναμη Θεία, με την οποία παρέχει τη σωτηρία και τα μέσα για την σωτηρία….




Τρία είναι τα ουσιαστικά από τα Ιερά Μυστήρια της Εκκλησίας μας:

– Η Θεία σύσταση,

– Η ορατή μορφή και

– Η μετάδοση της Θείας Χάριτος.

Το Ιερό Μυστήριο του Βαπτίσματος: το ίδρυσε ο ίδιος ο Κύριος μετά την Ανάστασή του, όταν στους μαθητές του έδωσε εντολή να μεταφέρουν την πίστη σε όλα τα έθνη της γης και να Βαπτίζουν τους ανθρώπους στο όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος.

Το Ιερό Χρίσμα: σφραγίζει με τις δωρεές του Αγίου Πνεύματος και την νέα ύπαρξη μετά το Βάπτισμα, να εισέλθει στην Οδό των Πνευματικών Αγώνων και ν’ αξιοποιήσει υποκειμενικά το αγαθό του Ιερού Βαπτίσματος.

Το Μυστήριο της Θείας Ευχαριστίας: ίδρυσε απ’ ευθείας ο Κύριος Ιησούς Χριστός, το εσπέρας πριν του Πάσχα.

Ο Κύριος λαβών άρτον: τον ευλόγησε και αφού τον έκοψε τον έδωσε στους Μαθητές του, είπε: «Λάβετε, φάγετε τουτό εστί το Σώμα μου». Ομοίως, αφού έλαβε το Ποτήριο και ευχαρίστησε, και είπε: «Πίετε εξ’ αυτού πάντες τούτο έστι το Αίμα μου το της Καινής Διαθήκης το περί πολλών εκχυνόμενον».

Η Θεία Κοινωνία μας ενώνει με το Χριστό αλλά και μεταξύ μας. Ο Ιερός Αυγουστίνος γράφει ότι: είναι σημείο ενότητος ανάμεσα εμάς τους ανθρώπους και δεσμός αγάπης. Ιδιαίτερα κατά τις στιγμές των πειρασμών και των θλίψεων, στις διάφορες ασθένειες και δοκιμασίες η Θεία Μετάληψη είναι φάρμακο και για την ψυχή και για το σώμα.

Δεν επιτρέπεται όμως: ο Χριστιανός Ορθόδοξος να Κοινωνήσει των αχράντων Μυστηρίων από Ρωμαιοκαθολικό ούτε Ρωμαιοκαθολικός από Ορθόδοξο. Είναι πολύ μεγάλη αμαρτία.

Το Μυστήριο της Ιερωσύνης: για τον Ιερατικό βαθμό των Διακόνων λέγεται ότι οι Απόστολοι «προσευξάμενοι επέθηκαν αυτοίς τας Χείρας». Για τους Πρεσβυτέρους, διώριζαν δια Χειροτονίας στις κατά τόπους Εκκλησίες ο Απόστολος Παύλος και Ιδρυτής της Εκκλησίας μας και ο Βαρνάβας. Ομοίως και οι Απόστολοι κατέλιπον δια Χειροθεσίας διαδόχους αυτών στο Επισκοπικό Αξίωμα, όπως ο Παύλος τον Τιμόθεο στην Έφεσο και τον Τίτο στην Κρήτη.

Το Ιερό Μυστήριο του Γάμου: τον φυσικό αυτό δεσμό ο Σωτήρας ανύψωσε σε Μυστήριο στην Καινή Διαθήκη. Κλασικό σχετικά είναι το χωρίο προς: (Εφεσ. 5ο Κεφ. παράγραφοι: 23-25), όπου ο Απόστολος Παύλος χαρακτηρίζει την ένωση ανδρός και γυναικός σαν Εικόνα της Μυστηριακής ενώσεως του Ιησού Χριστού μετά της Εκκλησίας, συνάγων ότι ο άνδρας οφείλει ν’ αγαπά τη γυναίκα του, όπως ο Χριστός αγάπησε την Εκκλησία.

Το Ιερό Μυστήριο του Ευχελαίου: η Ακολουθία του Ιερού Ευχελαίου τελείται και σε ελαφρές ασθένειες και κυρίως την Μεγάλη Τετάρτη για όλους.



ΠΗΓΗ : Newsbomb.gr




Διαβάστε περισσότερα...

Κυριακή, 20 Μαρτίου 2016

Τι κάνει σήμερα ο Χρήστος Ξανθόπουλος του Big Brother;


Θυμάστε τον γόη του πρώτου Big Brother και πρώτου γενικότερα reality της ελληνικής τηλεόρασης; Αλήθεια, τι κάνει σήμερα;




Ο Χρήστος Ξανθόπουλος ο οποίος υπήρξε ένα από τα ομορφόπαιδα του Μεγάλου αδελφού, έχοντας γίνει μέσα στο σπίτι φίλος με τον Τσάκα που τελικά νίκησε και τον Πρόδρομο Καθινιώτη, σήμερα έχει αλλάξει πλήρως ζωή. Τι κάνει ακριβώς; Σερβίρει μία από τις καλύτερες πίτσες στα βόρεια προάστια και συγκεκριμένα στο Χαλάνδρι. Η πιτσαρία του που φέρει ιταλικό τίτλο και θυμίζει κάτι από συνταγή της γιαγιάς βρίσκεται σε κεντρικό σημείο της περιοχής και είναι στέκι πολλών καλοφαγάδων και εκείνων που αγαπούν την ιταλική κουζίνα. Δείτε τον σε φωτογραφίες…



Πηγή: ΠΗΓΗ : Gossip-tv.gr



Διαβάστε περισσότερα...

Κυριακή, 21 Φεβρουαρίου 2016

Τα γραπτά μηνύματα ενός ψεύτη. Πώς τα εντοπίζουμε;


Η επιστήμη της μη λεκτικής επικοινωνίας εξάλλου, μας είχε βγάλει αρκετές φορές από τη δύσκολη θέση. Λίγο η αποφυγή της οπτικής επαφής, λίγο η προσπάθεια αλλαγής πορείας



της κουβέντας, λίγο ο διαφορετικός τόνος της φωνής και άλλα τέτοια κόλπα, μας έκαναν να εντοπίζουμε το ψέμα από χιλιόμετρα μακριά...



Στην εποχή των γραπτών μηνυμάτων και του chat όμως τι κάνουμε; Οπτική επαφή δεν έχουμε, ηχητική ούτε, άρα βρισκόμαστε στο έλεος του κάθε επίδοξου ψεύτη;



Όχι, φυσικά. Άγρυπνος φρουρός μας μία έρευνα που αποκάλυψε



κάποια πρώτα

στοιχεία για το πώς να εντοπίζουμε αν ο «συνομιλητής» μας μας λέει ψέματα μέσω μηνυμάτων.



Σημείο κλειδί είναι ο χρόνος ανταπόκρισης. Η έρευνα υποστηρίζει ότι ο ψεύτης χρειάζεται τουλάχιστον 10% περισσότερο χρόνο για να απαντήσει.



Εάν λοιπόν ανταλλάσσετε μηνύματα και ξαφνικά ο άλλος σταματήσει και κάνει μία μεγάλη παύση πριν να σας απαντήσει μάλλον σκέφτεται πώς να καλυφθεί.



Η έρευνα διεξήχθη μεταξύ 100 φοιτητών του Πανεπιστημίου



του Brigham Young (BYU) και οι ειδικοί αποφάνθηκαν ότι κατά πρόσωπο ένας άνθρωπος έχει 54% περισσότερες πιθανότητες, να εντοπίσει αν κάποιος άλλος του λέει ψέματα αλλά χωρίς οπτική ή ακουστική επαφή, η υπόθεση αυτή δυσχεραίνει.



Ωστόσο, δεδομένου του περιορισμένου δείγματος των συμμετεχόντων, εσείς ας έχετε κατά νου ότι μία καθυστερημένη απάντηση μπορεί να σημαίνει ότι ο συνομιλητής σας απλά είναι απασχολημένος τη δεδομένη στιγμή.



tromaktiko



Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

Παρασκευή, 1 Ιανουαρίου 2016

Τι ονειρεύονται να κάνουν οι γυναίκες στο κρεβάτι;


Επτά τρόπους για να πειραματιστούν οι γυναίκες στο κρεβάτι παρουσιάζει η γερμανική εφημερίδα «Bild», καλώντας τις εκπροσώπους του ωραίου φύλου να κάνουν ό,τι πιο τολμηρό τους περνάει από το μυαλό....




Επτά τρόπους για να πειραματιστούν οι γυναίκες στο κρεβάτι παρουσιάζει η γερμανική εφημερίδα «Bild», καλώντας τις εκπροσώπους του ωραίου φύλου να κάνουν ό,τι πιο τολμηρό τους περνάει από το μυαλό.

1. Οι γυναίκες που θέλουν να δοκιμάσουν δύο άντρες στο κρεβάτι τους. Ένας άντρας είναι καλός, αλλά δύο άντρες είναι καλύτεροι. Σκεφτείτε: Τέσσερα χέρια πάνω στο γυναικείο σώμα… διπλή απόλαυση.

2. Οι γυναίκες που προτιμούν να φιλούν γυναικεία χείλη. Ένας άντρας είναι καλός, δύο άντρες είναι καλύτεροι, όμως με μία γυναίκα είναι διαφορετικά. Εάν δεν θέλετε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι με την καλύτερή σας φίλη, ετοιμαστείτε να προσφέρεται στον εαυτό σας μία συναρπαστική εμπειρία, φιλώντας ξένα γυναικεία χείλη.

3. Αυτές που θέλουν να χρησιμοποιήσουν δονητή. Με έναν δονητή έχετε τον πλήρη έλεγχο της απόλαυσης. Μάθετε τι σας ευχαριστεί περισσότερο για να το εφαρμόσετε με τον σύντροφό σας.

4. Όσες θέλουν να κάνουν one night stand. Τον κύριο δεν τον ξέρεις και πιθανότατα να μην τον ξαναδείς. Θα πρέπει όμως να είναι τουλάχιστον συμπαθητικός, έμπιστος και σέξι. Αποφύγετε τις κολακείες μετά το σεξ και εξαφανιστείτε σε χρόνο ρεκόρ.

5. Σεξ με… δεμένα τα χέρια. Αφήστε τον σύντροφό σας να σας κάνει ότι θέλει. Εσείς θα είστε ανίσχυρες απέναντι στον άντρα που έχετε στο κρεβάτι σας. Θα αισθανθείτε απερίγραπτο πάθος χωρίς να κουνήσετε ούτε το μικρό σας δακτυλάκι.

6. Ένα στα… γρήγορα. Τα ωραία λόγια και οι υποσχέσεις είναι περιττά. Δεν χρειάζεται να γδυθείς ούτε και να βγάλεις τα παπούτσια. Ο πόθος σε κυριεύει και σε λίγα λεπτά παίρνεις αυτό που θέλεις: φλογερό πάθος.

7. Για τις γυναίκες που επιδιώκουν συναισθηματικό δέσιμο κάνοντας σεξ: κάντε έρωτα με τον αγαπημένο σας και δείξτε του πόσο πολύ τον θέλετε.

Πηγή: protothema.gr




Διαβάστε περισσότερα...

Αφαίρεση τατουάζ: Πώς γίνεται; Πόσο αποτελεσματική είναι;


Έρευνα έχει δείξει ότι το 50% των ατόμων που κάνουν τατουάζ το μετανιώνουν, ενώ...



το 30% θέλουν να το αφαιρέσουν. Σπανιότερα η αφαίρεσή τους επιβάλλεται για λόγους αλλεργίας στη χρωστική ουσία που χρησιμοποιήθηκε.

Πώς γίνεται

Η πιο διαδεδομένη μέθοδος σύμφωνα με το onmed, είναι η αφαίρεση με λέιζερ. Τα λέιζερ είναι ακτίνες φωτός, οι οποίες καταστρέφουν τους κόκκους της χρωστικής ουσίας του τατουάζ (βρίσκονται κάτω από το δέρμα σε βάθος περίπου ενός χιλιοστού). Αυτοί οι «κατεστραμμένοι» κόκκοι αποβάλλονται στη συνέχεια από τα κύτταρα του αμυντικού συστήματος.

H διαδικασία αφαίρεσης ενός τατουάζ μικρού ή μεσαίου μεγέθους από έναν έμπειρο χειριστή διαρκεί συνήθως 10-20 λεπτά. Αν το μέγεθος του τατουάζ υπερβαίνει τις δύο παλάμες ή τα χρώματα είναι «δύσκολα», τότε η συνεδρία διαρκεί περισσότερο.

Τα χρώματα που αφαιρούνται πιο αποτελεσματικά είναι το μαύρο, το μπλε-σκούρο, το μπλε και το πράσινο, ενώ δύσκολα αφαιρείται το κόκκινο και το πορτοκαλί και ακόμα πιο δύσκολα το κίτρινο και το άσπρο.

Για την αφαίρεση ενός τατουάζ απαιτούνται παραπάνω από 1-2 συνεδρίες, μεταξύ των οποίων μεσολαβεί διάστημα ενός μήνα.

Πόσο αποτελεσματική είναι

Τα αποτελέσματα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες όπως είναι το χρώμα, το είδος της χρωστικής, η παλαιότητα του τατουάζ, η φύση του (επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό), η περιοχή που έγινε, καθώς και η «ποιότητα» του δέρματος.

Έχει παρατηρηθεί πως στα άτομα με ανοιχτό φωτότυπο, το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Στα άτομα με σκούρο φωτότυπο υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αχνό το περίγραμμα του τατουάζ και μετά την εφαρμογή του laser.

Είναι επώδυνο;

H εφαρμογή του λέιζερ δεν είναι τελείως ανώδυνη, όμως τις περισσότερες φορές ο πόνος είναι ανεκτός, ακόμη και χωρίς τη χρήση αναισθητικών. Aνάλογα με το μέγεθος του τατουάζ και το σημείο στο οποίο βρίσκεται, ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει τοπικά -μία ώρα πριν την επέμβαση- κάποια αναισθητική κρέμα, ώστε να νιώσει όσο το δυνατόν μικρότερο πόνο κατά την αφαίρεση.

Τι να προσέξετε μετά

Είναι ιδιαίτερα σημαντική η προστασία της περιοχής τις πρώτες 2-3 μέρες, ώσπου να δημιουργηθεί «κρούστα».

Ο δερματολόγος εφαρμόζει αντισηπτικά βάμματα ή αντιβιοτικές κρέμες, που ανακουφίζουν τον ασθενή, αλλά και προλαμβάνουν τις μολύνσεις.

Συνιστάται προστασία από το νερό και τον ήλιο. O ήλιος, μάλιστα, καλό είναι να αποφεύγεται όχι μόνο τις πρώτες μέρες, αλλά και αρκετό καιρό μετά, καθώς το καινούργιο δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο.



Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΤΟ 2016!!!


ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΟΛΟΨΥΧΑ ΕΝΑ ΟΜΟΡΦΟ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ!!







Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη, 31 Δεκεμβρίου 2015

Φθηνότερες οι πτήσεις σε 60 προορισμούς - Δείτε πώς διαμορφώθηκαν οι τιμές από το 2013


Τα εισιτήρια αρκετών προορισμών βρίσκονται σταθερά σε συμφέρουσες τιμές τα τελευταία δύο χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα...




Η εξοικονόμηση μεταξύ του 2013 και του 2015 αγγίζει μέχρι το 39%. Συνολικά σε 64 χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα μπορεί κανείς να πετάξει, χωρίς να σκέφτεται το υπερβολικό κόστος των εισιτηρίων, σύμφωνα με την Skyscanner.

Οι μειώσεις αυτές οφείλονται σε μια σειρά παραγόντων, όπως η πτώση των τιμών των καυσίμων και η αύξηση της χωρητικότητας, όπως επίσης τον δικό τους ρόλο έπαιξαν και οι low - cost εταιρείες.

Ενδεικτικά η πτώση των τιμών στα αεροπορικά εισιτήρια από το 2013 έως σήμερα:

Τιμές σε λίρες τα έτη 2013-2014-2015-Ποσοστό μείωσης επί της εκατό

Ελλάδα: 297 278 246 17%
Βρετανία: 148 136 128 10%
Νορβηγία: 208 168 143 31%
ΔΑνία: 204 173 125 39%
Τσεχία: 182 165 155 15%
Ελβετία: 189 160 148 22%
Βέλγιο: 189 158 142 25%
Ολλανδία: 142 136 128 10%
Σουηδία: 208 170 154 26%
Ιταλία: 193 176 169 12%
Γαλλία: 185 164 161 13%
Γερμανία: 192 219 151 22%
ΗΠΑ: 688 684 671 2%
Βραζιλία: 880 859 709 19%
Αυστραλία: 1.110 1.072 1.024 8%
Ινδονησία: 806 722 674 16%
Ιαπωνία: 776 745 690 16%
Ν.Αφρική: 805 783 768 5%
Μαρόκο: 262 222 220 26%


Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

Ξύπνησε από κώμα 7 ημερών - Δηλώνει πως υπάρχει ζωή μετά το θάνατο


Σε μια συγκλονιστική μαρτυρία σε εκπομπή του ABC Channel ο καθηγητής Νευροχειρουργικής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ Εμπεν Αλεξάντερ περιέγραψε όλα όσα είδε κατά τη διάρκεια των επτά ημερών που ήταν σε κώμα, ενώ υποστηρίζει ότι υπάρχει ζωή μετά το θάνατο.



Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, στα «κεντρικά» της Βοστόνης, με τους πιο έγκυρους του κόσμου νευροχειρούργους και νευροψυχίατρους για ομάδα θεραπόντων, οι νοσοκόμες εξέταζαν το σώμα του νευροχειρούργου Αlexander που είχε υποστεί βαριά βακτηριακή μηνιγγίτιδα, επανειλημμένως, ανοίγοντας τα βλέφαρα και φωτίζοντας τα μάτια του Alexander με τoν πιο εκτυφλωτικό φακό. "Βut nobody was there', ανέφεραν διαρκώς κάθε μέρα επί μία εβδομάδα στο επίσημο ιστορικό.

Και ο ίδιος όμως ο κορυφαίος καθηγητής, από την ώρα που ξύπνησε, όπως και στην συνέντευξή του στο ABC, δηλώνει ότι «Δεν ήταν εκεί». Το Ταξίδι που πήγε στον Παράδεισο, επιμένει ότι ήταν Αληθινό.

Ο καθηγητής Νευροχειρουργικής του Χάρβαρντ, που ήδη εξέδωσε το βιβλίο του «Απόδειξη Παραδείσου», («Proof of Heaven»), απέδειξε, όταν επανήλθε στις αισθήσεις του- και τον πραγματικό χρόνο αυτής της ζωής-, ότι ο εγκέφαλος του δεν είχε καμία δυνατότητα ούτε να σκεφτεί, ούτε να ονειρευτεί, ούτε να θυμηθεί ή να σχηματίσει πλάνα και εικόνες, όπως αυτά που έφερε μαζί του ο Alexander γυρνώντας απ το κώμα!

Υποστηρίζει τώρα, ότι υπάρχουμε πέρα από το σώμα μας και γνωρίζουμε πέρα απ τον εγκέφαλο μας. Προτρέπει την σύγχρονη Επιστήμη να αλλάξει αντίληψη για την Αντίληψή μας, και περιγράφει τον παράδεισο...

«Δεν είχα γλώσσα, ούτε καμιά από τις γήινες αναμνήσεις μου. Δεν είχα αίσθηση του σώματος μου καθόλου, αλλά βρέθηκα σε μια κατάφυτη κοιλάδα από μια άλλη διάσταση, αλλά υπερ-πραγματική. Από έναν κόσμο, rich ultra-real world, όπως λέει, μιας Ασύλληπτα Σοφής Σύλληψης».

Ο καθηγητής νευροχειρουργικής του πιο έγκυρου στο κόσμο Κέντρου Γνώσης της Ιατρικής, του Χάρβαρντ, που λόγω ειδικότητας είναι ο καθ'ύλην αρμόδιος να γνωρίζει τις λειτουργίες, τα όρια και τους μηχανισμούς κάθε νευρώνα του ανθρώπινου εγκεφάλου, έχει ήδη αποδείξει με το παράδειγμα του, σε επιστημονικούς όρους ότι, η Εμπειρία κ η Ανάμνηση, με τις Εικόνες Ζωντανές αφότου ξύπνησε απ το κώμα, είναι απολύτως αδύνατον να συνέβησαν σε ανθρώπινο εγκέφαλο με τόσο μολυσματική βακτηριακή μηνιγγίτιδα η οποία είχε εξαφανίσει, από τον δικό του εγκέφαλο, κάθε επίπεδο γλυκόζης!

Ο Δρ. Αλεξάντερ εξήγησε στην εκπομπή του ABC το «περιστατικό του εαυτού του», λέγοντας ότι τα εγκεφαλογραφήματα έδειχναν απολύτως νεκρές τις περιοχές του εγκεφάλου που προσδίδουν συνείδηση, σκέψη, μνήμη και κατανόηση: «Γνωρίζω ότι πολλοί θα το αποδώσουν σε παραίσθηση, αλλά εγώ επιστημονικά αποδεικνύω ότι δεν ήταν ούτε όνειρο ούτε παραίσθηση, ούτε μυθοπλασίες, και προσωπικά γνωρίζω ότι Έχει συμβεί, αλλά Έξω από το Μυαλό μου».

«...Οι παραισθήσεις, στις οποίες αποδίδαμε ως σκεπτικιστές την εξήγηση από τις περιγραφές ασθενών με Επιθανάτιες Εμπειρίες, απαιτούν τη λειτουργία κάποιου ελάχιστου, βασικού να μη τι άλλο, συγχρονισμού στο φλοιό του εγκεφάλου. Στη δική μου περίπτωση, τα επίπεδα της γλυκόζης που με μια βακτηριακή μηνιγγίτιδα πέφτουν από 100 στο 80 – 60, και με μια επιθετική μηνιγγίτιδα φτάνουν στο 20, σε μένα είχαν φτάσει στο 1. Κανένας ασθενής δε θα θυμόταν τίποτα σ αυτά τα επίπεδα, ούτε ο εγκέφαλος θα ήταν ικανός να τα παράξει».

Στο πιο επιστημονικό Ταξίδι στο Παράδεισο που άκουσαν οι άνθρωποι ποτέ, ο δρ Αλεξάντερ περιγράφει: «Ήμουν μια κουκκίδα Επίγνωσης χωρίς να κουβαλάω καμία από τις γήινες εμπειρίες μου, ούτε το σώμα μου. Στην αρχή, (πριν φτάσω στον Παράδεισο) βρέθηκα ένα κατασκότεινο περιβάλλον με κάποιου τύπου "καλωδίωση'. Σαν να θυμάμαι ρίζες, και διακλαδώσεις, και εκεί νομίζω ότι έμεινα για πολύ καιρό, θα έλεγα, για χρόνια».

«Ελευθερώθηκα από εκείνο το πανέμορφο σπειροειδές λευκό φως που εξέπεμπε μια απίστευτα συγκλονιστική μελωδία που με εισήγαγε στη Φωτεινή Κοιλάδα...»

Σαν σκηνή από παιδικό παραμύθι ο Dr.Alexander θυμάται μια νεαρή γυναίκα να εμφανίζεται διάσπαρτα στον Χωροχρόνο («να τσουλάει μπροστά του στο χώρο και το χρόνο...») και χωρίς λόγια να του μιλά: «Με κοίταζε, και χωρίς καμία λέξη καταλάβαινα αμέσως ό,τι μου έλεγε, έπαιρνα το μήνυμα μόνο από το κοίταγμα της: «Είσαι αγάπη, είσαι εκλεκτός, δεν έχεις τίποτα να φοβάσαι...».
Κι όμως ναι, ο τόσο αυστηρός ακαδημαϊκά καθηγητής του Χάρβαρντ, θυμάται, και περιγράφει επιστημονικά στην μαρτυρία της δικής του Επιθανάτιας Εμπειρίας, Near-Death Experience, τη νεαρή γυναίκα να ίπταται πάνω σ' ένα φτερό πεταλούδας!

Ενδιαφέρον έχει η περιγραφή του Αλεξάντερ για τον Θεό. Τον αντιλήφθηκε μέσα από μια σφαίρα κρυστάλλινου φωτός.

«Ο Θεός...», λέει χαρακτηριστικά, «ήταν μια απέραντη παρουσία αγάπης, ήταν το όλον της αιωνιότητας και της υπαρκτής συνείδησης. Αλλά ήταν αυτή η σφαίρα κρυστάλλινου φωτός ο απαραίτητος μετασχηματιστής, σαν ένας μεταφραστής που ήταν απαραίτητος για να υπάρξει το Άπλετο Φως του Θείου και Απίστευτου...»

Το ενδιαφέρον είναι ότι στα εξονυχιστικά τεστ αντιληπτότητας, μνήμης και κάθε άλλης εγκεφαλικής λειτουργίας που περίμεναν τον Δόκτορα όταν γύρισε από... το κώμα,- για τα γήινα-, του έδειξαν, αμέσως μόλις ξύπνησε στην ΜΕΘ (και αυτό χαρακτηρίζεται επιστημονικά απρόβλεπτο, ή και θαύμα, γιατί δεν υπήρχαν πιθανότητες ο εγκέφαλός του να επανέλθει) , και μια σειρά από φωτογραφίες γνωστών και άγνωστων στην ζωή του μέχρι πριν από το ατύχημα. Αναγνώρισε την βιολογική του αδελφή,- που ποτέ όσο ζούσε πριν το νοσοκομείο δεν είχε συναντήσει γιατί ήταν υιοθετημένος-, στο πρόσωπο της νεράιδας του απ τον Χωροχρόνο.

Τώρα, με πλήρως αποκατεστημένη την λειτουργία του εγκέφαλου του,- τόσο θεαματικά που σκίζουν πτυχία στο Χάρβαρντ!-, o Alexander προκαλεί, από το THINK-TANK της Γνώσης για τον Άνθρωπο όπου βρίσκεται, την επιστήμη, να αλλάξει κι αυτή με τη σειρά της, μυαλά!

«Είναι πια ξεκάθαρο για την Σύγχρονη Γνώση ότι πρέπει να αναποδογυρίσουμε το πλάνο και να το δούμε από την άλλη πλευρά» λέει. «Η συνειδητότητα υπάρχει σε μια πολύ πιο πλούσια μορφή, ελεύθερη και ανεξάρτητη από τον εγκέφαλο, γιατί πηγάζει από την συνείδηση των ψυχών μας οι οποίες είναι αιώνιες, και το γεγονός ότι η Επίγνωση, η Συνείδηση, η Ψυχή, το Πνεύμα μας, δεν εξαρτώνται από την ύπαρξη του εγκεφάλου στο φυσικό σύμπαν.

Στην πραγματικότητα η συνειδητότητα απελευθερώνεται σε πολύ πιο πλούσια επίγνωση όταν είμαστε εκτός...»



Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

Οι άντρες ερωτεύονται όταν έχεις αυτά τα 6 χαρακτηριστικά!


Γιατί οι άντρες γοητεύονται από μια γυναίκα που βλέπουν στον δρόμο και όχι από την φίλη της που κάθεται δίπλα της;




Γιατί τους αρέσει η Kate Upton αλλά δεν τρελαίνονται για την Selena Gomez;

Γιατί θέλουν «εκείνη» και όχι εσένα; Αν δεν έχεις αυτοπεποίθηση, τότε ήδη έχεις «χάσει» συγκριτικά με τα υπόλοιπα κορίτσια που περπατούν λες και τους ανήκει ο κόσμος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είσαι σέξι. Αρκεί να αποκαλύψεις τα 6 πιο σέξι χαρακτηριστικά που κάθε γυναίκα κρύβει:

1.Στιλ: Μπορεί οι άντρες να μην ξέρουν τις τελευταίες τάσεις της μόδας, αλλά πάντα γοητεύονται από μια γυναίκα που έχει αυθεντικό στιλ. Τα μαλλιά σου, το άρωμά σου, το μακιγιάζ και τα ρούχα σου του δείχνουν ποια είσαι, ότι αγαπάς τον εαυτό σου και ότι είσαι ενδιαφέρουσα.

2.Είσαι προσιτή και γλυκιά: Ένα χαμόγελο είναι αρκετό για να σε ερωτευθεί. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, οι άντρες μετά από 13 βλέμματά σου βρίσκουν το κουράγιο να κάνουν την πρώτη κίνηση.

3.Είσαι ο εαυτός σου: Δεν αλλάζεις απόψεις ανάλογα με τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου, ούτε συμπεριφορά ή look. Είσαι ο εαυτός σου και αυτό του αρέσει.

4.Δεν τον έχεις ανάγκη αλλά τον θέλεις: Έχεις τους φίλους σου, τη δουλειά σου, την οικογένειά σου. Περνάς καλά και δεν έχεις ανάγκη κανέναν. Αυτό που τον κάνει να σε ερωτευθεί, όμως, είναι ότι τον θέλεις για να περνάτε και μαζί καλά.

5.Είσαι χαλαρή: Τι σημαίνει αυτό; Δεν έχεις ‘ατζέντα’, δεν έχεις προγραμματίσει πότε πρέπει να γνωρίσεις τους γονείς του, πότε πρέπει να παντρευτείτε ή να κάνετε παιδί. Είσαι χαλαρή και του δείχνεις συνέχεια ότι απλά θέλεις να είσαι μαζί του, κι αυτό τον κάνει να σε θέλει περισσότερο.

6.Είσαι μυστηριώδης: Δεν είσαι απρόσιτη αλλά ούτε αποκαλύπτεις πολλά στο πρώτο ραντεβού. Αυτό κάνει το αγόρι που έχεις απέναντί σου να θέλει να σε γνωρίσει καλύτερα.


Πηγή: http://www.stroumfaki.org



Διαβάστε περισσότερα...

Τεστ: Οι 10 ερωτήσεις που φανερώνουν αν είχατε τραυματική παιδική ηλικία


Ένα σύντομο τεστ που περιλαμβάνει μόλις 10 ερωτήσεις μπορεί να φανερώσει εάν οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μπορεί να αποδειχθούν καταστροφικές για τη μελλοντική σωματική υγεία.




Κατά τη δεκαετία του ’80, ο Δρ Vincent Felitti ξεκίνησε να μελετά πώς τα βιώματα της παιδικής ηλικίας μπορεί να επηρεάσουν ή να προβλέψουν την εκδήλωση ανεπιθύμητων επιπλοκών στην υγεία κατά την ενήλικη ζωή. Ο Felitti και ο συνεργάτης του Δρ Robert Anda σχεδίασαν το Τεστ Δυσμενών Εμπειριών της Παιδικής Ηλικίας (Adverse Childhood Experiences Test – ACE Test).

Πρόκειται για ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο, του οποίου τα αποτελέσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόγνωση διαφόρων προβλημάτων υγείας σε ενήλικες, από παχυσαρκία και διαταραχές του θυρεοειδούς έως καρκίνο. Οι ερωτήσεις εστιάζουν κυρίως σε θέματα κακοποίησης και παραμέλησης. Ορισμένες από αυτές θίγουν εξαιρετικά ευαίσθητα ζητήματα.

Οι ερωτήσεις του ACE Test είναι οι εξής:

1. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, υπήρξαν περιστατικά όπου ο γονέας ή κάποιος άλλος ενήλικας εντός του οικογενειακού περιβάλλοντος σας έβριζε, σας μείωνε ή σας ταπείνωνε συχνά ή πολύ συχνά; Ή μήπως η συμπεριφορά του εν λόγω ενήλικα σας δημιουργούσε ανησυχίες για πιθανή σωματική βλάβη προς εσάς;

2. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, υπήρξαν περιστατικά όπου ο γονέας ή κάποιος άλλος ενήλικας εντός του οικογενειακού περιβάλλοντος σας έσπρωχνε, σας άρπαζε απότομα, σας χαστούκιζε ή σας πετούσε πράγματα συχνά ή πολύ συχνά; Ή μήπως ο εν λόγω ενήλικας σας χτύπησε κάποια στιγμή τόσο δυνατά ώστε να δημιουργηθούν στο σώμα σημάδια ή να προκύψει σοβαρός τραυματισμός;

3. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, υπήρξαν περιστατικά όπου ένας ενήλικας ή ένα άτομο τουλάχιστον κατά πέντε χρόνια μεγαλύτερο σας άγγιξε ή σας χάιδεψε ή σας ζήτησε να τον/την αγγίξετε ερωτικά; Ή μήπως το εν λόγω άτομο επιχείρησε να εκκινήσει οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής επαφής;

4. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, νιώθατε συχνά ή πολύ συχνά ότι κανείς στην οικογένειά σας δεν σας αγαπά ή ότι δεν πιστεύει πως είστε σημαντικοί/ξεχωριστοί; Ή μήπως τα μέλη της οικογένειάς σας δεν προστάτευαν και υποστήριζαν το ένα το άλλο και δεν ένιωθαν κοντά το ένα στο άλλο;

5. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, νιώθατε συχνά ή πολύ συχνά ότι δεν είχατε αρκετό φαγητό, ότι αναγκαστήκατε να φοράτε βρώμικα ρούχα και ότι δεν υπάρχει κανείς να σας προστατεύσει; Ή μήπως οι γονείς είχαν υποπέσει σε καταχρήσεις (αλκοόλ, ναρκωτικές ουσίες) με αποτέλεσμα να μην μπορούν να σας φροντίσουν ή να σας πάνε στο γιατρό όταν έπρεπε;

6. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, χάσατε την επαφή με έναν εκ των δύο βιολογικών γονέων λόγω διαζυγίου, εγκατάλειψης ή για κάποιο άλλο λόγο;

7. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, υπήρξαν περιστατικά όπου η μητέρα ή η μητριά ερχόταν συχνά ή πολύ συχνά αντιμέτωπη με σωματική βία (σπρώξιμο, χαστούκι, εκτόξευση αντικειμένων, γροθιές, κλωτσιές, δαγκωματιές, επίθεση με σκληρό αντικείμενο, απειλή με όπλο ή μαχαίρι);

8. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, ζούσατε κάτω από την ίδια στέγη με άτομο που αντιμετώπιζε πρόβλημα με το ποτό ή τα ναρκωτικά;

9. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, αντιμετώπισε κάποιο μέλος της οικογένειας κατάθλιψη ή άλλη ψυχική ασθένεια ή έκανε απόπειρα αυτοκτονίας;

10. Πριν συμπληρώσετε τα 18 έτη, καταδικάστηκε σε φυλάκιση κάποιο μέλος της οικογένειας;

Σε κάθε θετική απόκριση στις παραπάνω δηλώσεις αντιστοιχεί 1 βαθμός. Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για την υγεία κατά την ενήλικη ζωή.

Μελέτες δείχνουν ότι η βαθμολογία πάνω από 4 συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας σε σύγκριση με άτομα που πετυχαίνουν μηδενική βαθμολογία.

Οι γυναίκες που πετυχαίνουν βαθμολογία από 5 και πάνω αντιμετωπίζουν κατά 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη σε σύγκριση με όσες πετυχαίνουν μηδενική βαθμολογία.

Οι υψηλές βαθμολογίες στην κλίμακα ACE συνδέονται επίσης με τον αυξημένο κίνδυνο αλκοολισμού, χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, εμβρυϊκού θανάτου, χρήσης ναρκωτικών ουσιών, ηπατοπάθειας, σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων κ.α.


Πηγή:



Διαβάστε περισσότερα...

Αριστερά ή δεξιά; Από ποια πλευρά δεν πρέπει να κοιμάστε για να μην έχετε εφιάλτες;


Σύμφωνα με μία μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε πρόσφατα οι άνθρωποι που...




τείνουν να κοιμούνται από την αριστερή πλευρά βλέπουν περισσότερους εφιάλτες από αυτούς που κοιμούνται από την δεξιά.

Ωστόσο πριν πιέσετε τον εαυτό σας να αλλάξετε πλευρά αναλογιστείτε πως η συγκεκριμένη μελέτη έχει εξεταστεί μόνο σε 63 άτομα.

Τα 41 από αυτά κοιμούνται από την δεξιά πλευρά και τα υπόλοιπα 22 από την αριστερή. Περίπου το 41% από αυτού που κοιμούνται από την αριστερή πλευρά ανέφεραν ότι βλέπουν εφιάλτες και μόλις το 15% από αυτούς που κοιμούνται από την δεξιά.

Αν είστε επιρρεπείς στους εφιάλτες υπάρχουν πράγματα τα οποία μπορείτε να κάνετε για τους περιορίσετε. Πριν κοιμηθείτε υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε τον έλεγχο του ονείρου σας και ότι μπορείτε να καθορίσετε το εσείς το τέλος του.


Πηγή: http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr



Διαβάστε περισσότερα...